Lekcje można zacząć już w wieku 4–5 lat. Przedszkolaki uczą się szybko i nie zniechęcają się, gdy zdarzy im się wywrócić. Starsze dzieci również szybko opanowują technikę jazdy na łyżwach – wystarczy odpowiednio je zachęcić do nauki.
Lubisz łyżwiarstwo figurowe lub po prostu chcesz się trochę poruszać? Dzięki tym wskazówkom, jak nauczyć się jeździć na łyżwach, będziesz wiedział, jak najlepiej wykorzystać sezon. Rozpoczyna się sezon zimowy i być może w Twoim mieście pojawiło się lodowisko i chcesz nauczyć się jeździć na łyżwach. Jedną z pierwszych wskazówek dotyczących nauki jazdy na łyżwach jest świadomość, że upadniesz, nie raz, nie dwa, ale dziesiątki razy, nawet jeśli jesteś ekspertem. Upadki będą na porządku dziennym, więc nie wstydź się tego i nie daj się wyśmiać. Wszystko, czego potrzebujesz, aby nauczyć się jeździć na łyżwach to odpowiedni sprzęt ochronny, łyżwy, miejsce do jazdy i chęć do nauki. Kup dobre łyżwy Kup własną parę łyżew. Chociaż można je wypożyczyć na lodowisku, najlepiej jest mieć własną parę, ponieważ wypożyczone łyżwy są zużyte i niedopasowane. Powinieneś zmierzyć je w pozycji siedzącej, abyś mógł poczuć szerokość swojej stopy, gdy podtrzymuje ona Twój ciężar. Zmierz obie stopy. Pamiętaj, że jedna stopa jest zawsze większa od drugiej. Łyżwy powinny być ciasno dopasowane, jest to normalne. Łyżwy, które wybierzesz powinny mieć długie ostrza. To znaczy, typ nordycki. Nie używaj łyżew hokejowych do nauki jazdy na łyżwach, ponieważ są one gładkie i niebezpieczne dla osób, które nie mają dobrej równowagi. Jak wejść się na lód? Zanim wejdziesz na taflę lodu, możesz się zastanawiać, gdzie można jeździć na łyżwach? Jeśli jesteś blisko Szczecina, warto zaznajomić się z tą listą miejsc do jazdy na łyżwach. Wracając do odpowiedzi. Załóż pokrowiec na ostrza łyżew i ćwicz w ten sposób na lodowisku przez kilka minut. Należy przyzwyczaić ciało do pracy z nowym środkiem ciężkości i znacznie mniejszą powierzchnią, na której można się oprzeć. Im dłużej będziesz ich używał łyżw na gumie, tym szybciej się do nich przyzwyczaisz. Wchodząc na lód należy trzymać się ściany i postawić jedną stopę na lodzie. Kiedy poczujesz się komfortowo, zrób krok drugą stopą. Rozluźnij ciało, nie napinaj się, bo trudniej będzie Ci utrzymać równowagę. Ślizgaj się tak wolno jak chcesz, musisz przyzwyczaić swoje ciało. Następnie staraj się powoli ślizgać po lodzie, trzymając się krawędzi. Nie przyspieszaj tempa, jeśli nie jesteś gotowy, zbyt szybkie tempo z powodu frustracji skończy się tylko wielkim upadkiem. Ćwicz równowagę Rozłóż ręce pod barkami, aby utrzymać równowagę bez pomocy ściany. Pamiętaj, że ściana to tylko podpora na czas przyzwyczajania się do lodu. Jeśli będziesz zawsze się podpierał o ścianę, nie nauczysz się jeździć na łyżwach. Zrelaksuj swoje ciało. Zegnij kolana tak, aby nie widzieć czubków palców u stóp i pochyl się lekko do przodu. Nigdy nie pochylaj się do tyłu. Continue Reading

Do zadań instruktora łyżwiarstwa należy jak najszybsze nauczenie kursanta płynnego poruszania się po lodowisku czyli m.in.: nauka prawidłowej postawy na lodzie oraz prawidłowej techniki jazdy, nauka hamowania, nauka zakręcania oraz nauka upadania i wstawania z lodu. Dodatkowo kursanci/klienci muszą być wyposażeni w podstawową

Nauka jazdy na łyżwach Nauka jazdy na łyżwach dla dzieci i dorosłych Zajęcia z łyżwiarstwa dla początkujących Prowadzimy lekcje nauki łyżwiarstwa indywidualne lub w małych 2-3 osobowych grupach (zazwyczaj rodzic i dziecko, rodzeństwo). Zajęcia prowadzone są przez instruktorkę Kingę - właścicielkę oraz instruktora łyżwiarstwa PZŁF. Czego będziecie się uczyć? Moim założeniem jest pokazać Wam, że łyżwiarstwo figurowe to fajny, bardzo korzystny dla zdrowia sport. Jeżeli nawet nigdy nie staliście na lodzie, to przede wszystkim nauczymy się podstawowego łyżwiarskiego ABC i BHP. Czyli co zrobić, żeby jazda na lodowisku była przyjemna i bezpieczna. Zyskacie podstawowe umiejętności, dzięki którym śmiało będziecie mogli korzystać ze ślizgawek. miejsce Ustalamy telefonicznie/przez sms lub mailowo. lodowisko "Figlowisko" (Warszawa Ursynów) - sezonoweAleja Komisji Edukacji Narodowej 60 (metro Imielin) lodowisko "Torwar" (Warszawa Śródmieście) - całoroczneCOS Torwar ul. Łazienkowska 6A data i godzina Ustalamy telefonicznie/przez sms lub mailowo. Ponieważ mogę prowadzić zajęcia, proszę o cierpliwość i wiadomość sms lub e-mail. telefon: +48600373272e-mail: kontakt@ Terminy zajęć w COS Torwar (od 30 maja do około połowy sierpnia lodowisko będzie nieczynne) poniedziałek 10:15-11:15*, 16:30-17:15** wtorek 17:45-18:45** czwartek: 20:00-21:30*** piątek 10:15-11:15* sobota 8:30-9:30**, 20:30 - 21:30* niedziela 6:15 - 7:15*, 11:00-12:30***, 18:30-20:00*** płatności * (gotówka, płatności BLIK)1 osoba - 100 zł / 1h2-3 osoby - 80 zł od osoby / 1h (na tym samym poziomie zaawansowania)+ wejście na lód - 40 zł (tylko gotówka)Nie ma możliwości wypożyczenia łyżew i kasku. ** (gotówka, płatności BLIK)1 osoba - 100 zł / 1h2-3 osoby - 80 zł od osoby / 1h (na tym samym poziomie zaawansowania)+ wejście na lód - 35 zł (free skating) - tylko gotówkaNie ma możliwości wypożyczenia łyżew i kasku. *** (płatność w kasie COS Torwar)45 zł/ pół godziny+ wejście do obiektu według cennika na stronie Torwaru możliwość wypożyczenia łyżew i kasku. Bilet wstępu na lodowisko oraz ewentualne wypożyczenie łyżew i kasku osoba ucząca się opłaca we własnym zakresie. do nauki jazdy na łyżwach Co powinniście wiedzieć, zanim się spotkamy. łyżwy Z zasady są dwa rodzaje łyżew: figurowe i hokejowe. Łyżwy figurowe mają ząbki z przodu płozy, które służą do wykonywania np. skoków. Oczywiście nie będziecie się tego uczyć na dzień dobry :) Łyżwy hokejowe - bez ząbków. Nieco inaczej wykonuje się w nich niektóre elementy, chociaż na początku zbyt wielkiej różnicy nie ma. ubranie Przede wszystkim ciepłe i wygodne. Najlepiej sportowe. Takie, w którym spokojnie usiądziesz (właśnie tak) na lodzie. Bezwzględnie pamiętaj o czapce lub ciepłej opasce na głowę i rękawiczkach. Maluchy świetnie czują się w ocieplanych, miękkich, wodoodpornych spodniach. Uwaga dla pań. Na lodzie kiepsko sprawdzają się torebki i plecaki. Dobrym rozwiązaniem są np. saszetki-nerki na najpotrzebniejsze drobiazgi. Telefon w kieszeni to zły pomysł. W razie gdy upadniesz, może się on uszkodzić. kask Dorośli - dowolnie. Dla dzieci kask jest obowiązkowy. Sport sportem, ruch ruchem, ale nadrzędna zasada jest taka - musi być bezpiecznie. ochraniacze Jeśli tak, to raczej z tych nieco bardziej miękkich. W sztywnych i twardych ciężko jest prawidłowo ugiąć kolana. coś ciepłego do picia Na lodowisku jest zimno. Dlatego weźcie ze sobą termos z napojem. toaleta Niektórym może się to wydać dziwne, ale warto zaproponować dziecku skorzystanie z toalety przed zajęciami. Zwłaszcza, jeżeli dojeżdżacie z drugiego końca miasta. Uwierzcie mi, że skorzystanie z łazienki w pełnym łyżwiarskim rynsztunku, może być nieco utrudnione. Do zobaczenia na lodzie!Kinga z kidsowy Zajęcia uzupełniające naukę jazdy na łyżwach. Twoje dziecko już jeździ na łyżwach? A może dopiero stawia pierwsze kroki w łyżwiarstwie? Trening off-ice wpiera młodych, nawet całkiem początkujących łyżwiarzy w doskonaleniu umiejętności łyżwiarskich. Zajęcia ruchowe poza taflą lodowiska - trening off-ice to także propozycja dla dorosłych, którzy chcą "rozruszać" swoje ciało, mięśnie i stawy i przygotować je do nauki jazdy na łyżwach. Trening off-ice wspiera naukę jazdy na łyżwach. ułatwia naukę łyżwiarskich elementów rozwija koordynację ruchów uelastycznia rozwija skoczność, gibkość wyrabia kondycję Uzyskaj więcej informacji. Kliknij w link poniżej: TRENING OFF-ICE Współpraca Jeżeli jesteś zainteresowany współpracą, zapraszam do kontaktu. Zadzwoń lub napisz: telefon: +48 600373272 e-mail: kontakt@

Począwszy od 10 grudnia bezpłatne zajęcia z nauki jazdy na łyżwach dla dzieci na lodowisku sezonowym w Paprocanach będą się odbywały w czwartki, soboty i niedziele. CZWARTEK wejście 15:00 –
Nauka jazdy na łyżwach dla dorosłych może się wydawać trudna. Owszem, pierwsze wejście na lód nie zawsze jest przyjemne dla osoby, która wcześniej nie miała styczności z tym sportem. Jednak wystarczy dać sobie nieco czasu, aby móc czerpać z niego przyjemność. Zobacz, jak nauczyć się jeździć na łyżwach. Na naukę nigdy nie jest za późno. Możesz nauczyć się jeździć na łyżwach w każdym wieku. Wystarczą chęci i odrobina cierpliwości. Gdy opanujesz podstawy i poczujesz się pewniej, możesz kontynuować przygodę z łyżwiarstwem. Na przykład poprzez naukę jazdy figurowej na łyżwach. Jak przygotować się do nauki jazdy na łyżwach? Do nauki jazdy na łyżwach powinieneś się odpowiednio przygotować. Przede wszystkim znajdź odpowiadające Ci lodowisko. Zapoznaj się też z opiniami innych osób na jego temat. Nie zaczynaj nauki jazdy na łyżwach w miejscu ze słabym sprzętem lub złym stanem lodu. Nie tylko się zniechęcisz do tego sportu, ale również nie będziesz czuł się bezpiecznie. Gdy rozpoczynasz naukę jazdy na łyżwach, nie musisz kupować profesjonalnego sprzętu. Łyżwy możesz wypożyczyć na lodowisku. To dobra opcja, ponieważ dzięki niej wypróbujesz różne modele i znajdziesz taki, który najbardziej Ci odpowiada. Na lodowisko ubierz się wygodnie i ciepło – najlepiej warstwowo. Nie zapomnij o bieliźnie termoaktywnej, kurtce sportowej, czapce, szaliku i rękawiczkach. Pamiętaj, że w czasie nauki jazdy na łyżwach istnieje spore ryzyko upadku. Nie zawsze możesz się przed nim uchronić. Ale możesz ochronić się przed skutkami złamań i stłuczeń. Ubezpieczenie od następstw nieszczęśliwych wypadków to praktyczne i finansowe wsparcie. Wypłacimy Ci świadczenie, a także zorganizujemy konsultacje specjalistyczne i zabiegi rehabilitacyjne (gdy rozszerzysz polisę o dodatkowy pakiet). Kiedy iść na lodowisko, aby nauczyć się jeździć na łyżwach? Nauka jazdy na łyżwach wymaga spokoju. Dlatego wybierz się na lodowisko w godzinach, w których jest ono najmniej oblegane. Da Ci to niezbędną przestrzeń do opanowania podstawowych manewrów. Tłum może powodować niepotrzebny stres. Jeżeli masz taką możliwość, wybierz lodowisko ze specjalnie wydzieloną strefą dla początkujących. Nauka jazdy na łyżwach – postawa ciała W czasie jazdy na łyżwach bardzo ważna jest odpowiednia postawa ciała. Pozwoli Ci ona zachować równowagę, a tym samym zminimalizować ryzyko upadku. Przede wszystkim powinieneś mieć lekko ugięte kolana. Nogi muszą być blisko siebie, ale nie na tyle, aby krępować ruchy. Stopy skieruj lekko na zewnątrz. Ciało pochyl nieznacznie do przodu i cały czas patrz przed siebie. Gdy będziesz odchylony do tyłu lub ustawisz nogi zbyt szeroko, nie utrzymasz równowagi. Nie będziesz też czuł się komfortowo i nie wykonasz poprawnie wszystkich manewrów. Poruszanie się i hamowanie na łyżwach Nauka jazdy na łyżwach figurowych czy innych zaczyna się od opanowania poruszania się do przodu. Polega ono na przenoszeniu ciężaru ciała z jednej nogi na drugą, przy jednoczesnym odpychaniu się w bok. Noga, która się odpycha, przez chwilę powinna pozostać w powietrzu. Drugim ważnym elementem, który musisz opanować na początek, jest hamowanie. Jest kilka technik: lekko ugnij kolana i skieruj palce stóp do środka, ustaw jedną nogę poprzecznie (ostrze skierowane ku drugiej łyżwie) i zacznij trzeć o lód. Na pierwszej lekcji powinieneś jeździć wokół tafli boiska, aby opanować poruszanie się w przód, hamowanie i bezpieczne upadanie. Umiejętność skręcania przeznaczona jest na dalszy etap nauki – gdy już poczujesz się pewniej. Nauka jazdy figurowej na łyżwach – upadanie Upadanie jest nieodłącznym elementem nauki jazdy na łyżwach. Tej sztuki też musisz się nauczyć, aby zminimalizować ryzyko uszkodzenia ciała. Gdy poczujesz, że tracisz równowagę, ugnij kolana. Wysuń też ręce do przodu i pochyl się w bok. Jeżeli jesteś w pobliżu barierki, spróbuj się jej złapać.
krok 3 - doskonalenie jazdy przodem i tyłem, hamowania z jazdy przodem i tyłem, zwrot z jazdy przodem do jazdy tyłem i odwrotnie; krok 4 - doskonalenie poznanych elementów, nauka przekładanki przodem i przekładanki tyłem; krok 5 - doskonalenie poznanych elementów gry i zabawy doskonalące jazdę na łyżwach. Źródło: UM Bielsko-Biała
Odpowiedzi. odpowiedział (a) 28.01.2017 o 14:29. odpowiedział (a) 28.01.2017 o 14:37. Polecam w Google sprawdzić. Zobacz 3 odpowiedzi na pytanie: Jakie znacie figury do jazdy na łyżwach.
Nauka jazdy na rolkach może wydawać się bardzo prosta do przyswojenia, jednak każdy, kto po raz pierwszy założy je na swoje nogi, bardzo szybko zmienia zdanie. O ile nieco łatwiej mają osoby, które posiadają jakąkolwiek praktykę w jeździe na łyżwach, o tyle swobodna i kontrolowana jazda na rolkach wymaga sporo czasu MJ1XYc.
  • p9jhbn8df3.pages.dev/139
  • p9jhbn8df3.pages.dev/393
  • p9jhbn8df3.pages.dev/361
  • p9jhbn8df3.pages.dev/338
  • p9jhbn8df3.pages.dev/324
  • p9jhbn8df3.pages.dev/282
  • p9jhbn8df3.pages.dev/380
  • p9jhbn8df3.pages.dev/323
  • p9jhbn8df3.pages.dev/54

    • podpora do nauki jazdy na łyżwach